Bonjour et bienvenue sur mon site
Je souhaite que votre visite soit agréable.
Prenez votre temps pour en faire le tour.

Ce site a plusieurs fonctions.

  • Faire connaître mes activités et mes services en tant que nutritionniste et thérapeute.
  • Offrir de l'information en nutrition mais surtout faire connaître l'approche sans régime pour perdre du poids.
  • Faire connaître différentes ressources pour vous aider.

Aperçu des ateliers de septembre
          Inscription maintenant pour septembre

ATELIERS DE JOUR de 13 heures à 15 heures ( 3 lundis)
20 octobre 2008
27 octobre 2008
3 novembre 2008
 
ATELIERS EN SOIRÉE de 18 heures à 20 heures  ( 3 lundis)
20 octobre 2008
27 octobre 2008
3 novembre 2008

Pour inscription  819-620-3188

Maigrir équilibré

Rrencontres pour vous aider à perdre ou maintenir votre poids d'équilibre en apprenant à manger selon votre faim et votre satiété.
L'atelier vous aidera par son contenu informatif et surtout pratique.

Atelier # 1
La prise de décision de maigrir et votre liberté: est-ce une décision sentie ou obligée? D'où provient votre goût de changer? La volonté...quelle volonté? Explication de l'approche corporelle : les signaux de faim et de satiété dans le corps. Pratique des signaux corporels à l'aide d'aliments.

Atelier # 2
Retour sur la faim et la satiété: difficultés rencontrées. Accueil avec bienveillance et compréhension de l'apprentissage et des rechutes . Modèles explicatifs des compulsions alimentaires "ordinaires"(ex: devant la télé le soir...) . Expérimentation.

Atelier # 3
Expérimentation avec un repas: changements de goût relié à la faim, rassasiement spécifique, décision de cesser de manger. Dans cet atelier je vous accompagnerai pour vous aider à ce que vous consommiez la quantité adéquate et optimale d'énergie: apportez-vous un bon repas...vous apprendrez de façon agréable!

Selon les besoins du groupe il pourra y avoir une suite...
Cout; $20. par rencontre
Information et inscripton à 819-620-3188